[방문요가] 몸매관리, 체형교정, 근력강화, 유연성증진 .

이번 방문요가의 고객님께서는 요가를 꾸준히 해오셨고, 잠시 기구 필라테스도 배우셨다고 해요.지금은 코로나19로 인해 집에서 운동을 하시는데 혼자 운동하는 게 어려워 방문요가를 신청해 주셨어요.​​

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​​불필요하게 굳어있는 근육은 도구를 이용해 풀어주었고,단축되어 있는 근육은 스트레칭을 통해 늘려주었습니다.마지막은 복근운동과 엉덩이 운동으로 근력강화도 진행했구요.​​​​​다운독 전/후(고객님께서 개인적으로 다운독 자세를 다시 배우고 싶다고 하셔서 알려드렸습니다’-‘)

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​​​​​​#방문요가 #개인요가레슨 #개인요가 #요가피티

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